Euphoria. Sex Education. Normal People. Filme und Serien hinterlassen den Eindruck, dass die Teenagerzeit die einzige akzeptable Lebensphase ist, um die eigene Sexualität zu entdecken. Aber bei vielen Menschen ist das nicht zwangsläufig so.Vielleicht dachtest du früher, Sex wäre nicht wirklich dein Ding, oder du bist in einem Umfeld aufgewachsen, in dem das Thema tabu ist. Oder dir wurde erst vor Kurzem bewusst, dass deine sexuelle Orientierung nicht mit deinen bisherigen Erfahrungen übereinstimmt. Es gibt viele Gründe, weshalb du vielleicht erst später in deinem Leben sexuell experimentierst – und sie alle sind berechtigt.
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Laut der belgischen Sexologin Emilie Daems ist es jedoch nicht sinnvoll, die eigene sexuelle Erkundung mit einer imaginären Timeline zu vergleichen. "Spät dran sein" ist nicht der richtige Ausdruck. Ich würde eher sagen, du hast deine Grenzen beschützt", sagt sie. "Wenn du noch nicht so weit warst, gab es dafür wahrscheinlich einen Grund. Aber du hast dich bereits mit einem Teil deiner Sexualität beschäftigt: dem Setzen von Grenzen."Dennoch werden Menschen, die bestimmte sexuelle Erfahrungen nicht gemacht haben, noch immer gesellschaftlich stigmatisiert. Deshalb ist es ganz normal, sich ein bisschen ahnungslos zu fühlen. Wir haben einige der gängigsten Sorgen aufgegriffen, die du als spätzündende Person haben könntest, und einige Tipps zusammengestellt, um dir zu helfen.
"Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll"
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"Wie werde ich gut im Bett?"
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"Manche sexuellen Praktiken schüchtern mich ein"
"Es ist mir peinlich, dass ich so wenig Erfahrung habe"
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"Ich habe Angst, dass ich ausgelacht werde"
"Woher soll ich wissen, wie es läuft?"
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In gewisser Weise ist jede neue Person, mit der du Sex hast, ein Neustart und eine neue Entdeckung, denn jeder Mensch hat andere Vorlieben und Erfahrungen. Finde heraus, was sie mag und frag sie, wie ihr euch gegenseitig mehr Lust bereiten könnt.So etwas wie zu viel Gleitgel gibt es nicht! Viele Menschen mit Vulva können eine Diskrepanz zwischen mentaler und körperlicher Erregung erleben, das heißt, sie können im Kopf sexuell erregt sein, ohne feucht zu werden. "In diesem Fall ist das Gleitmittel ein Lebensretter!", sagt Daems. "Aber Vorsicht, auch der umgekehrte Fall ist möglich. Frag also auch immer, ob die Person erregt ist."Gleitmittel auf Wasserbasis kann man bedenkenlos mit Sexspielzeug und Kondomen benutzen. Allerdings muss man häufig nachlegen, weil sie schneller austrocknen. Gleitgele auf Silikonbasis eignen sich gut für Sex ohne Toys, aber vertragen sich nicht immer mit Kondomen. Der Vorteil dieser Mittel ist ihre Textur: Sie sind der Scheidenflüssigkeit ähnlicher und bleiben länger feucht.Sexuell aktiv zu sein birgt viele potenzielle Risiken, aber das sollte dich nicht von einem erfüllten Sexleben abhalten. Du kannst viele Vorkehrungen treffen: Informiere dich über Prävention und schütze dich selbst sowie die Menschen, mit denen du Sex hast. Lass dich regelmäßig testen, auch wenn du keine Symptome hast. Hab außerdem immer sowohl Verhütungsmittel als auch Gleitgel dabei. "Sex mit Kondom und zu viel Reibung kann die Chance erhöhen, dass das Kondom reißt", fügt Emilie Daems an.
"Ich weiß nicht mal, wie man Gleitgel benutzt"
"Ich habe Angst vor ungewollter Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten"
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"Es ist auch wichtig, die richtige Kondomgröße zu verwenden", sagt Daems. "Wenn das Kondom zu groß ist, rutscht es vielleicht ab. Wenn es zu klein ist, kann es leichter reißen." Wenn du also einen Penis hast, probiere ein paar Größen aus und habe die richtige dabei. Und wenn du gerne Sex mit Personen mit Penis hast, habe vielleicht ein paar Optionen zur Verfügung.Wenn es um Sex geht, passiert es schnell, dass wir uns in unserer Vorstellung davon verlieren, was wir tun sollten oder wie wir dabei aussehen sollten. Aber Sex ist nicht so, wie er in den Medien dargestellt wird. Es gibt keinen festgelegten Ablauf und kein großes Finale. Manchmal hast du innerhalb einer Minute einen Orgasmus, manchmal keinen. Es wird wahrscheinlich sogar schrecklich enttäuschend, und nicht nur die ersten Male. Anstatt dich darauf zu konzentrieren, wie der Sex läuft, versuche, im Moment zu bleiben und alle Reize zu spüren. Das wird es dir erleichtern, alle Gedanken auszublenden, die dir vielleicht durch den Kopf schießen. "Sex ist vor allem eine mentale Erfahrung", sagt Emilie Daems. "Wenn du dir also die ganze Zeit Gedanken machst wie 'Ich kann das nicht' oder 'Ich habe nicht genug Erfahrung' oder ‘Sieht mein Bauch fett aus?', wird es schwer, präsent zu sein. Lass dich einfach treiben und konzentriere dich auf deine Sinne und dein Gegenüber."Folge VICE auf TikTok, Facebook, Instagram, YouTube und Snapchat.